10个信号说明你虚了
1、夫妻生活没有兴趣。
2、总感觉累,睡醒了也乏。
3、手脚冰凉,尤其怕冷。
4、容易生病,恢复越来越慢。
5、记性变差,思绪常断片。
6、情绪低沉,或莫名烦躁。
7、注意力涣散,无法专注。
8、稍微动动就喘的不行。
9、社交成为负担,只想躲开。
10、总在怀念过去,逃避当下。
1、夫妻生活没有兴趣。
2、总感觉累,睡醒了也乏。
3、手脚冰凉,尤其怕冷。
4、容易生病,恢复越来越慢。
5、记性变差,思绪常断片。
6、情绪低沉,或莫名烦躁。
7、注意力涣散,无法专注。
8、稍微动动就喘的不行。
9、社交成为负担,只想躲开。
10、总在怀念过去,逃避当下。
1、熬夜成瘾。深夜刷手机不睡觉,会偷偷盗走身体里的“小太阳”。2、为减肥不吃主食。想让火苗旺却不加柴,慢慢会没力气、怕冷。3、情绪压抑总生闷气。越想越烦,越想越生气,特别消耗精气神。4、久坐不动一整天…
1、精力旺盛,对生活充满热情。2、入睡快、睡眠深,醒来神清气爽。3、手脚温暖,体感充沛不怕冷。4、免疫力强,偶尔不适恢复也快。5、思维清晰,记忆力与逻辑在线。6、情绪稳定,且能积极面对压力。7、专注力…
听说每天做200个徒手深蹲能提升“那方面”的能力?这个说法在健身圈流传很广,今天咱们就来聊聊其中的真相。短期确实有帮助,但别期待奇迹深蹲被称为“力量训练之王”,主要是因为它能同时锻炼大腿、臀部和核心等…
1、夫妻生活精力充沛,兴致高涨。2、肌肉增长,线条分明,力量爆发肉眼可见。3、睡眠质量飞跃,醒来满血复活。4、体脂稳定下降,冬天不怕冷,夏天不易燥。5、生病少了,恢复也快,感冒次数明显减少。6、爬楼跑…
每周健身1次是不是白练?直接说答案:不会白练,而且还很有必要。很多人觉得健身必须隔天练、天天练才有效,自己只能挤出一个周末,就干脆不练了。其实不用这么想,一周一次,照样有它的价值。第一,健身最难的,是…