给健身的小伙伴们回答健身问题,做你的私人健身教练置顶
2022-06-25健身干货
健身问题你问我答,一对一服务,做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院(现:上海体育大学),获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作,后来自己创业开过健身工...
女生做卧推胸会变大吗?女生卧推对胸型的影响分析
2025-07-24健身干货
女生做卧推胸会变大吗?女生进行卧推训练不能直接使乳房(乳腺和脂肪组织)变大。原因如下:1、乳房的主要构成是脂肪和乳腺组织:乳房的体积和形态主要由脂肪组织的多少、乳腺组织的发育状况以及支撑它们的韧带决定...
女生卧推能丰胸吗?明确的告诉你,不能
2025-07-23一图胜千言
女生卧推能丰胸吗?明确的告诉你,不能。特别是A罩杯,几乎没有东西。B罩杯(含)以上可以通过卧推增加胸肌厚度,相当于给乳房底部加了一个垫子。不仅视觉上给人感觉变大了,还可以让胸部看起来更加挺拔。...
女生俯卧撑多少个合格?一文让你看明白
2025-07-22健身话题
女生俯卧撑多少个合格?并没有一个绝对统一的标准,这完全取决于你的目标、年龄、体能基础以及进行测试的具体情境(如军队、学校体测、健身目标等)。以下是一些常见的参考标准,帮助你理解不同背景下的“合格”线:...
送外卖可以减肥吗?网友:为了减肥,送外卖上瘾
2025-07-21健身话题
送外卖可以减肥吗?可以减肥。最近,送外卖上瘾就引发大家热议。看了一些网友们的评论,有的人是为减肥去送外卖,结果越送越上瘾,现在每天只想送外卖。以前和姐妹们看电影、喝咖啡、做美容都不去了。有人就说,送外...
胸肌训练动作大全,这个号真不错
2025-07-19胸部
胸肌训练动作大全,发现一个健身号,推荐大家关注。看了一下感觉他整理的胸肌训练动作真的很不错。将胸肌分为上胸、中胸、下胸,以及内侧和外侧,哪里不满意就针对哪里练起来。在这里分享给健身的小伙伴们,请点击以...
女生做俯卧撑有多难?这身材极品啊!
2025-07-17一图胜千言
女生做俯卧撑有多难?都说引体向上90%的女生没戏,其实俯卧撑不少女生也做不了。一般女生能完成1-5个标准俯卧撑就算不错。能完成10-15个标准俯卧撑就说明身体素质非常好。能完成15-20个标准俯卧撑,...
炒股能赚钱吗?分享下个人心得
2025-07-16博主日记
炒股能赚钱吗?可以肯定的告诉你,能赚钱。至于能赚多少钱,那就要看炒股的人。当然,炒股亏钱也是很正常的。毕竟大家炒股都是想赚钱的,没有谁想亏钱。下面我分享了个人看法:炒股想要赚钱,必须要有投资的心态。我...