喝蛋白粉会增加肾脏负担吗？一般情况不会。
对于正常人来说，肾脏有很强的储备功能，每天适量摄入蛋白粉可以增加营养，提高身体免疫力，一般不会增加肾脏负担。
除非你的肾脏本来就有损伤或者疾病，否则肾脏所能处理的工作量要远远大于人体所摄入的蛋白质量。目前没有任何研究发现高蛋白的饮食会对健康肾脏造成任何损伤。
一个人每天需要摄入多少蛋白质，请点击阅读侃健身网之前分享的《蛋白质每天应该吃多少？这个你一定要知道》这篇文章。
健身小白要不是要喝蛋白粉，请点击阅读侃健身网之前分享的《健身小白要喝蛋白粉吗？刚开始健身的小白一定要知道！》这篇文章。
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