1、精力旺盛。别人下班累瘫，你下班了还有力气去运动。
2、身材好。穿啥都好看，不仅有型，人还精神，恨不得不穿。
3、睡眠好。躺在床上很快就能睡着，第二天起来特别精神。
4、压力小。压力大的时候，去出一身汗，人就舒畅了。
5、很会吃。会吃那些让身体舒服，吃完有劲的食物，而不是只贪嘴。
6、喜欢全身“疼”。不是那种坐久了腰酸背痛，而是练完后肌肉酸胀的感觉。
7、更了解自己的身体。比如胸肌可以抖动，搬重物时应该用腿发力。
8、比较低调自信。健身后人有精神，身材好，胃口好，睡得好……不用刻意去显摆。
9、心态更“耐撕”。举铁时的苦都能坚持下来，工作生活中遇到的困难，觉得也能想办法搞定。
10、生活变规律。会自觉早起、早睡，生活习惯越来越健康。
你有几个，评论区聊聊~
1、纵欲过度。不加节制的欢愉如同烈火烹油，短暂炽热后只剩灰烬，过度泄耗动摇根基。2、过度健身不休息。身体就像一块手机电池，光用不充，这不是变强，是掏空自己。3、情绪憋在心里不发泄。硬扛压力或生闷气，看...
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1、熬夜成瘾。深夜刷手机不睡觉，会偷偷盗走身体里的“小太阳”。2、为减肥不吃主食。想让火苗旺却不加柴，慢慢会没力气、怕冷。3、情绪压抑总生闷气。越想越烦，越想越生气，特别消耗精气神。4、久坐不动一整天...
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1、坚持力量训练。每周2-3次抗阻训练，重点做深蹲、硬拉等复合动作。2、摄入足量优质脂肪。早餐坚果一把，三文鱼常上餐桌，炒菜用橄榄油，给身体提供优质原料来高效生产。3、保证深度睡眠。规律早睡，晚上11...
