男人衰老，不是看头发。有的人50岁还一头黑发，有的人30岁就秃了。头发是最会骗人的表象，身体内部的真实衰退才是本质。其实就看以下5点：
1、尿尿没劲。以前站着尿能尿很远，现在尿分叉、滴滴答答，还容易尿鞋上。说明身体底子虚了。
2、肠胃变娇气：以前冰西瓜、冰饮料、冰啤酒随便吃喝，现在稍微喝点凉的肚子就咕噜咕噜叫，直接往厕所跑。说明肠胃弱了。
3、伤口好得慢：以前手上划个口子几天就能长好，现在一个小伤半个月还好不了。说明身体修复能力跟不上了。
4、睡不着：以前倒头就能睡着，现在躺下脑子里像放电影一样，无法入睡。说明神经累管不住了。
5、心劲不足：以前想要做某件事，马上会行动。现在也有想法，欲望还在，但身体就懒得动，哪怕是去做也都是靠硬撑着。
虽说衰老是不可避免的，但一定要重视起来。加强锻炼，补充营养，不要熬夜，放松心情，千万不要硬扛。
1、夫妻生活没有兴趣。2、总感觉累，睡醒了也乏。3、手脚冰凉，尤其怕冷。4、容易生病，恢复越来越慢。5、记性变差，思绪常断片。6、情绪低沉，或莫名烦躁。7、注意力涣散，无法专注。8、稍微动动就喘的不行…
可以肯定的告诉你，一口气50个标准俯卧撑，在普通人里算顶尖水平。哪怕就是在健身人群里，也属于中上等水平。标准俯卧撑要求1、身体成一条直线。从肩膀到脚踝成一条直线，核心收紧，不塌腰，不撅屁股。2、下降的…
五借：1、结婚的钱：要借2、生孩子的钱：要借3、救急的钱：要借4、给孩子上学的钱：要借5、给家人看病的钱：要借五不借：1、赌博的钱：不借2、吃喝玩乐的钱：不借3、装富泡妞的钱：不借4、怕老婆知道的：不…
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1、吃饭细嚼慢咽：给大脑反应时间，七八分饱就自然停筷。2、水喝得足：每天吨吨吨，代谢快，皮肤也水灵。3、不熬夜：到点就困，睡够了，激素稳，不长肚子。4、能动能站不坐：见缝插针活动，走路带风，热量悄悄消…
