【男生】
1、160cm及以下：浓缩的精品
2、162cm - 165cm：玲珑款
3、167cm - 170cm：临界点
4、172cm - 175cm：不矮也不高
5、176cm - 178cm：择偶市场硬通货
6、180cm - 183cm：男神身高
7、185cm - 188cm：压迫感登场
8、190cm - 193cm：巨人症嫌疑
9、195cm+：行走的旗杆
【女生】
1、150cm及以下：萌妹身高
2、152cm - 155cm：小鸟依人型
3、158cm - 160cm：入门及格线
4、162cm - 165cm：中国女生黄金平均身高
5、168cm：合影身高杀手
6、170cm - 172cm：超模预备役
7、175cm：气场女王身高
8、178cm：难以找对象的身高
9、180cm+：行走的衣架子
你的身高在哪档?评论区聊聊~
1、 一定要就近选址。 通勤控制在15分钟内，去的次数自然翻倍。2、 器械数量要够用。 最好有两个深蹲架或史密斯机，避免高峰期练一个动作等半小时。3、 通风系统必须好。 空气流通是底线，确保你在高强度…
所谓农夫走，就是双手持重物行走，要求在手持重物的情况下，身体保持稳定前行。农夫走路是一个经典的全身性功能训练动作，训练部位遍及全身，比如腿部、臀部、核心肌群、背部、肩部、手臂等。通过练农夫走路这个动作…
时常会听到女生说，健身后胸越来越小了。如果你也有这样的困扰，建议做好以下3点。让你减脂不减胸，有可能还要升杯！1、不要极端控制饮食出现这种情况，主要是一些减肥的女生。为了瘦的快些，每天吃的比鸡少。比如…
有不少减肥的人，在减肥期间总是感觉饿，嘴巴里总想吃东西。而实际上，有的人确实是饿了，而有的人是嘴巴馋。怎样知道自己是饿，还是馋？以下3点告诉你：1、真正的饿是缓慢到来的，像烧开水一样，慢慢把水烧开。这…
男人衰老，不是看头发。有的人50岁还一头黑发，有的人30岁就秃了。头发是最会骗人的表象，身体内部的真实衰退才是本质。其实就看以下5点：1、尿尿没劲。以前站着尿能尿很远，现在尿分叉、滴滴答答，还容易尿鞋…
一个人过了30岁以后，身体一般都开始走下坡路。比如新陈代谢开始放缓，肌肉悄悄流失，工作加班后的疲惫感也恢复得慢了。如果这个时候能够坚持运动，就可以为中年以后的身体打下坚实基础。下面分享5种运动，既让你…
