1、心脏：心跳不快不慢刚刚好，血压稳，运动后喘几口气就缓过来了。
2、肺脏：肺活量大，一口气爬五楼脸不红气不喘。
3、肌肉：手劲儿大，俯卧撑轻松做，身上有腱子肉。
4、骨骼：骨头结实，跳高落地膝盖不疼，关节没毛病。
5、免疫：一年到头基本不感冒，划个口子两天就好，整天精神头足。
6、消化：吃嘛嘛香，上厕所很规律，吃啥都能吸收。
7、大脑：记性好使，反应快，学新东西一点就透。
8、感官：视力好，耳朵灵，眼不花耳不背。
9、代谢：代谢快，能吃但不胖，身上没赘肉。
10、睡眠：倒头就睡，睡得沉，第二天起床浑身是劲儿。
你有几个，评论区聊聊~
1、 一定要就近选址。 通勤控制在15分钟内，去的次数自然翻倍。2、 器械数量要够用。 最好有两个深蹲架或史密斯机，避免高峰期练一个动作等半小时。3、 通风系统必须好。 空气流通是底线，确保你在高强度…
1、刷短视频无法自控，说“只看十分钟”结果两小时过去了。2、对超过3分钟的短视频都没耐心看完，更别提静下心读书。3、早晨第一件事是看手机，睡前最后一件事是放下手机。4、日常对话越来越少，表情包和网络梗…
【男生】1、160cm及以下：浓缩的精品2、162cm - 165cm：玲珑款3、167cm - 170cm：临界点4、172cm - 175cm：不矮也不高5、176cm - 178cm：择偶市场硬…
1、体重莫名上涨或消瘦。2、爬三层楼就气喘吁吁。3、对喜欢的事也提不起劲。4、总是忘事，注意力不集中。5、上下楼梯膝盖开始隐隐作痛。6、经常胀气、便秘或腹泻。7、换季总感冒且难痊愈。8、晚上翻来覆去难…
健身的人如果太把锻炼当回事了，日常就会出现一些“坏习惯”。你们感受下：1、生活围着健身转日常只要安排好了自己健身锻炼的时间，一整天都会惦记着。生怕会被工作、聚会吃饭等事情把时间给占用了。2、喜欢评价别…
1、练着练着就开始手把手辅助，接触多了就不对劲了。2、互相看着对方充血后的肌肉，审美标准不知不觉就变了。3、练完后一起吃饭，吃着吃着就从健身餐变成了烛光晚餐。4、练累了互相递水擦汗，这种贴心另一半都没…
