1、熬夜刷剧不睡觉。黑着眼圈熬着夜，阳气悄悄就跑没了。
2、为减肥常年节食。米面一口不吃，身上没劲、手脚冰凉。
3、情绪压抑生闷气。有话憋在心里，脸色越来越差，气血都堵了。
4、久坐不动。一坐就是一整天，下半身发冷，宫寒就来了。
5、过度操劳不懂歇。家里家外一把抓，累到虚脱也不知道停。
6、贪凉成习惯。冰水冰奶茶不断，露腰露脚踝，寒气直往子宫钻。
7、经常洗头不吹干。湿着头发睡觉，寒气从头进，头疼还掉发。
8、操心太多。孩子老公父母都操心，越想越睡不着，心累人更累。
9、动不动就生气。火气上来得快，气消了人却虚了，乳腺也容易出问题。
10、大出汗不停歇。运动过度、汗蒸太久，汗出多了，人也虚了。
女人的气血就是身体的小太阳，别让它悄悄灭了。把这些习惯改一改，气色红润、人也有劲。
1、跟女生出去吃饭，要么只吃沙拉，要么只吃水煮，要么过水涮油。2、第一次约会就帮女生“调整体态”，不是嫌人家圆肩，就是嫌肚子没收紧……3、天天穿个背心秀身材，一但说话就冷场，撩妹能力跟肌肉完全不匹配。…
每周健身1次是不是白练？直接说答案：不会白练，而且还很有必要。很多人觉得健身必须隔天练、天天练才有效，自己只能挤出一个周末，就干脆不练了。其实不用这么想，一周一次，照样有它的价值。第一，健身最难的，是…
不知道你每次去健身房，有没有闻到一股屁味？特别是人多高峰期的时候。为什么健身房里会有股臭屁味？因为健身的人放屁比较多。造成他们放屁多主要有两个原因：1、运动会加快放屁进程因为运动会让心率加快，血液循环…
可以肯定的告诉你，一口气50个标准俯卧撑，在普通人里算顶尖水平。哪怕就是在健身人群里，也属于中上等水平。标准俯卧撑要求1、身体成一条直线。从肩膀到脚踝成一条直线，核心收紧，不塌腰，不撅屁股。2、下降的…
五借：1、结婚的钱：要借2、生孩子的钱：要借3、救急的钱：要借4、给孩子上学的钱：要借5、给家人看病的钱：要借五不借：1、赌博的钱：不借2、吃喝玩乐的钱：不借3、装富泡妞的钱：不借4、怕老婆知道的：不…
1、吃饭细嚼慢咽：给大脑反应时间，七八分饱就自然停筷。2、水喝得足：每天吨吨吨，代谢快，皮肤也水灵。3、不熬夜：到点就困，睡够了，激素稳，不长肚子。4、能动能站不坐：见缝插针活动，走路带风，热量悄悄消…
