男人9种身材分别是：1、细狗。2、二狗。3、薄肌。4、男神。5、壮狗。6、猛狗。7、二胖。8、大胖。9、肥仔。薄肌才是自然健身的尽头，主要有4个原因：
1、肌肉有天花板
普通人自然健身，不用药，肌肉量是有上限的。硬要往大了练，身体吃不消，也维持不住，最后还得缩回来。
2、容易找到平衡点
薄肌正好卡在一个舒服的位置，有点肌肉，体脂还不高，线条清清楚楚。不用像职业选手那样，增肌的同时也会增重，体脂不低，来回让人遭罪。
3、对身体更友好
薄肌的人体重轻，这么练关节压力小，心脏负担也轻，不容易受伤。能让你一直练到老，而不是练出一身伤。
4、生活不会受影响
健个身而已，不是为了当模特。薄肌身材好保持，偶尔吃顿好的也没事，不用天天水煮鸡胸，这才是能融入日常的自律。
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