1、朋友圈九宫格全是臀部发力特写、杠铃片自拍，偶尔露脸也是暴汗狰狞表情包。
2、第一次和男生约会，不是注意他长得帅不帅、高不高、穿着打扮如何、气质怎么样，而是注意他的骨架是该增肌还是该刷脂。
3、约会项目默认是“带我看看你常去的健身房”，并在深蹲架前指导对方动作是否规范。
4、力气比男生还大，深蹲硬拉可以把他秒了。
5、约会时自带全麦面包和鸡胸肉，并对男生点的披萨炸鸡投去怜悯的眼神说：“你这吃的啥？”
6、身材练得太好，出门像是去走秀，穿瑜伽裤虽然好看，但气场太强让人不敢搭话。
7、把健身当尺子衡量男生，不健身就是懒，约等于“不自律、没毅力”。
8、吐槽男生还没有自己举得杠铃重，虽然可能是事实，但说出来容易让人沉默，感觉还不如铁。
9、开口闭口就是问男生体脂多少，根本不是谈恋爱，感觉像健身教练考核。
10、眼里只有健身，把健身房当成了家，把训练计划当成了圣旨，给人感觉根本不需要男朋友。
健身本是好事，平衡生活与热爱更显魅力，恋爱是生活气息，不是举铁气息。
1、精力旺盛，对生活充满热情。2、入睡快、睡眠深，醒来神清气爽。3、手脚温暖，体感充沛不怕冷。4、免疫力强，偶尔不适恢复也快。5、思维清晰，记忆力与逻辑在线。6、情绪稳定，且能积极面对压力。7、专注力…
1、夫妻生活精力充沛，兴致高涨。2、肌肉增长，线条分明，力量爆发肉眼可见。3、睡眠质量飞跃，醒来满血复活。4、体脂稳定下降，冬天不怕冷，夏天不易燥。5、生病少了，恢复也快，感冒次数明显减少。6、爬楼跑…
每周健身1次是不是白练？直接说答案：不会白练，而且还很有必要。很多人觉得健身必须隔天练、天天练才有效，自己只能挤出一个周末，就干脆不练了。其实不用这么想，一周一次，照样有它的价值。第一，健身最难的，是…
先说直接答案：短期有点用，但别指望它能当“神药”。健身圈流传着这句话，健身不练腿，迟早要阳wei。可以说刚开始练的那几周，确实会觉得“状态变好了”。深蹲是练大腿和臀部的王牌动作。这两个部位是全身最大的…
第一，150cm，太矮了。第二，155cm，偏矮。第三，160cm，刚够及格线。第四，165cm，大众普通身高。第五，168cm，稍显出众一点。第六，170cm，偏标准的身高。第七，175cm，很受女…
1、早餐一定要吃。唤醒沉睡的身体，哪怕只一颗鸡蛋，也能告诉身体“开工了”，避免代谢一整天都低迷。2、每日饮水量喝够。水是代谢的载体，别等渴了再喝，脂肪分解需要水参与，缺水就像发动机没冷却液。3、蛋白质…
