太瘦的人怎么练腹肌？其实很简单，太瘦的人要减少有氧运动，甚至不用去做有氧运动。坚持力量训练，每天摄入大量蛋白质，你的目的要以提高身体肌肉含量，也就是增肌为主，这才是正确的做法。而不是为了增重而暴饮暴食，摄入大量高热量食物或者增重粉，这是错误的做法。
体脂率高的人反而更不容易练出腹肌，特别是腹部的脂肪过多，会把腹肌覆盖住。体脂率高的人，想要练出腹肌，不仅要做力量训练，还要进行有氧运动，降低体脂率，才能有效练出清晰的腹肌。
在这里送上5套腹肌训练动作，助你早日练出性感腹肌，请点击阅读侃健身网之前分享的以下文章：
2、6个实用虐腹动作，配合有氧运动隔天练一次，让你的腹肌轻松操出来！
3、9个实用的徒手虐腹动作，配合20分钟以上有氧运动，让你的腰腹“咔咔”瘦下来！
5、6个专门针对下腹部的练习动作，助你练出完整饱满的腹肌，再也不怕下面“少两块”！
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