男人健身后最崩溃10件事
1、停训几天，感觉肌肉全掉光了。
2、增肌半年被说瘦了，瞬间怀疑人生。
3、被对象嫌太壮，实际自己根本没块。
4、增肌期腹肌吃没了，减脂期力量掉光了。
5、练腿日过后爬楼梯，能让你怀疑人生。
6、一感冒停练，就觉得之前都白练了。
7、充血照镜子像奥赛选手，洗完澡像没练过。
8、穿紧身衣怕人说显摆，穿宽松又看不出来。
9、练了几个月，照镜子总感觉没变化。
10、最怕受伤停训，感觉天都塌了。
你最怕哪个，评论区聊聊。
相关文章
杠铃弯举窄握和宽握的区别，两者结合循环刺激
杠铃弯举窄握和宽握的区别总结：一、杠铃弯举宽握1、握距： > 肩宽2、主要刺激肌群：肱二头肌短头（内侧头）。3、肌肉功能影响：增加上臂内侧厚度，视觉上让手臂更“宽厚”。4、动作幅度：较短，肘部活…
每天1小时健身，和每天1小时刷手机，差别有多大？
如果一个人每天坚持健身一小时，另一个人每天躺着刷手机一小时，刚开始几天，甚至几个月可能看不出啥区别。但只要拉长时间，比如过个一年、五年、十年再看，两个人会过得完全不一样。一、身体差距健身1小时：你的心…
健身，榨干了多少女生的胸？
时常会听到女生说，健身后胸越来越小了。如果你也有这样的困扰，建议做好以下3点。让你减脂不减胸，有可能还要升杯！1、不要极端控制饮食出现这种情况，主要是一些减肥的女生。为了瘦的快些，每天吃的比鸡少。比如…
男人开始衰老的五大迹象
1、尿无力分叉从“尿得远”到“尿湿鞋”，说明身体这台“发动机”功率已不如前。2、入睡困难从“沾枕头就着”到“脑子里放电影”，并非单纯因为操心，而是神经系统调节能力下降，身体再累也无法进入休息状态。3、…
让体重不断下降的10个好习惯
1、 调整进食顺序。先喝汤或水，再吃蔬菜，然后是蛋白质，最后吃主食。这样可以自然减少高热量食物的摄入量。2、 每天保证喝够2000-2500毫升水。餐前一杯水能增加饱腹感，水参与脂肪代谢，充足饮水才能…
隔天慢跑40分钟，长期坚持，6个惊人变化会悄悄找上你！！！
健身不知道怎么练，就从跑步开始。如果你能坚持隔天慢跑40分钟，6个惊人变化会悄悄找上你。1、身材变匀称，不容易胖40分钟的慢跑，可以帮你高效燃脂。一般在慢跑30分钟后，脂肪供能比例会显著增加。如果你能…
发表评论
