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念动一致什么意思，健身必看、必懂！

2023-08-03健身干货

念动一致什么意思？健身练肌肉的人必须要懂，因为这直接关系到你的训练效果。下面就来解释一下：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一...