健身打卡群分享，有需要的可以进，相互鼓励监督共同进步置顶
2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
健身不练背会怎么样？迟早要报废！
2025-04-16健身话题
健身不练背会怎么样？迟早要报废真的不是随便说说。你们感受下会怎样：1、体态失衡说的简单一点，就是身体前后肌肉会失衡。因为现在有不少健身者，健身撸铁只练胸不练背，最后的结果会导致含胸驼背。不加强背部肌肉...
上班为啥会胖？看完这4点你就明白了
2025-04-15健身话题
上班为啥会胖？看完以下4点你就明白了。1、代谢降低多数办公室工作需要长时间坐着，身体活动量大幅减少，基础代谢率下降，热量消耗减少。久坐会导致下肢肌肉松弛，进一步降低代谢效率，脂肪更容易堆积（尤其是腰腹...
为什么健身的人喜欢穿紧身衣服？5个原因告诉你
2025-04-14健身话题
为什么健身的人喜欢穿紧身衣服？主要有以下5个原因：1、紧身衣服穿起来比较舒适紧身衣多采用速干、透气的合成纤维（如聚酯纤维、氨纶），能快速吸汗并蒸发，保持皮肤干爽，减少运动中的不适。紧身设计可避免衣物与...
健身让人变年轻？37岁大叔健身10个月瘦了40斤，仿佛年轻了20岁！
2025-04-10健身话题
健身让人变年轻吗？37岁大叔健身10个月瘦了40斤，仿佛年轻了20岁！重庆的金先生坚持健身10个月，每天坚持吃减脂餐，下了班就去健身房，一下子减去了40斤！金先生表示，他之前很爱吃烧烤、火锅，肚子很大...
减肥不能吃的碳水食物有哪些？这18种碳水要少吃！
2025-04-07健身话题
减肥不能吃的碳水有哪些？这18种碳水要少吃。最近看了一个视频，视频内容是：想减肥一口都不能吃的18种碳水。这18种碳水分别是：1、包子。2、油条。3、酱香饼。4、炒面。5、芝麻球。6、白米粥。7、葱油...
刘畊宏cos海王被强制关播，不当着装博眼球，穿着紧身过于诱惑？
2025-04-06健身话题
刘畊宏被停播原因，不当着装博眼球，穿着紧身过于诱惑？4月1日刘畊宏直播cos海王被强制关播，事后刘畊宏也是发文质疑，我们是十万多人在线健身跳操，怎么就突然被强制关播黑屏。他还留言说：我全身包裹穿着诱惑...
这3种网红减肥法卫健委不推荐，别再用了！
2025-04-05健身话题
网红减肥方法有哪些？这3种网红减肥法卫健委不推荐！最近，国家卫生健康委召开新闻发布会，有医师表示“生酮”饮食、代餐、“液断”这三种网络流行的减肥方法，存在不少健康隐患。1、“生酮”饮食减肥生酮饮食是高...
健身房竟成卖淫窝点，4人获刑，健身房被坑惨了！
2025-04-04健身话题
健身房竟成卖淫窝点，4人获刑，健身房被坑惨了！这是最近看到的信息：2020年至2021年，张某在某健身房原办公区域内设立卖淫场所，招募多名女性卖淫并招揽嫖客，非法获利23万元。张某也被判处有期徒刑5年...
男女关系乱会影响运气？身体还会发臭！
2025-04-01健身话题
男女关系乱会影响运气？会的。可以说那些性生活混乱的人，你会发现他们的能量场浑浊不堪，霉运连连，诸事不顺。还有一个值得要说的是，身体还会发臭！乱搞男女关系身体会发臭最近看到一位博主在视频号里爆料，他说：...
注射类固醇的副作用和危害，男子3个月后性格大变
2025-03-31健身话题
注射类固醇的副作用和危害，男子3个月后性格大变。事情是这样的：说一男子从健身圈准备转战健美圈，为此他在网友提供的隐秘渠道，网购睾酮类固醇。每隔三天进行一次肌肉注射。最初几周效果惊人，他的肌肉肉眼可见的...
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