健身打卡群分享，有需要的可以进，相互鼓励监督共同进步置顶
2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
吹风机吹私处，劝阻无效的退卡处理，你怎么看？
2024-07-25健身话题
这是某健身房墙壁上贴的一张通知，通知中说：公共场合，为了给大家营造良好的环境，请合理使用吹风机，请勿乱吹私处、脚、袜子、鞋子，如发现劝阻无效的，公司将做退卡处理。对于健身房出的这张通知，有支持的，也有...
女生做深蹲的5个好处，看完就赶紧练起来
2024-07-24健身话题
女生做深蹲的5个好处，请看以下5点：1、深蹲不会占用你太多时间，随时随地都可以练起来。2、深蹲相对跑步，对关节的影响较小。大重量深蹲除外。3、深蹲可以帮你刺激更多肌肉，消耗更多热量。哪怕不运动的时候，...
女子在健身房私教区被教练怒吼，什么情况？
2024-07-23健身话题
健身教练在私教区怒吼女会员，什么情况？这是最近看到的视频，女子是某健身房普通会员，但她在私教区健身被教练怒吼。因为女子影响到教练上私教课，女子与教练发生口舌。拍视频抱怨教练对会员态度差。对于这件事，有...
做好这5个生活习惯，让你轻松瘦下来，比上私教课还厉害
2024-07-21健身话题
做好这5个生活习惯，让你轻松瘦下来，比上私教课还厉害。第1个：少吃盐因为盐是百味之王，它刺激食欲的功效很强大，吃得越咸食欲越旺，吃的也就越多。盐还是油的铁哥们，让你摄入更多热量。盐吃多了还会让你看起来...
腰围变小只需要这一招，那就是饮食不要吃太咸
2024-07-15健身话题
腰围变小只需要这一招，那就是饮食不要吃太咸。减少每天的摄盐量，让你的腰围不知不觉变小。因为盐是百味之王，它刺激食欲很强大，吃得越咸食欲越旺，也就吃的越多，腰围脂肪堆积就越来越多。盐除了刺激食欲，还是油...
你的平板支撑是什么水平？一张图告诉你
2024-07-12健身话题
你的平板支撑是什么水平？看完下面这张图你就明白了：顶尖水平大于6分钟，优秀4-6分钟，良好2-4分钟，一般1-2分钟，差30-60秒，很差15-30秒，极端差小于15秒。你是什么水平，欢迎评论留言。...
男子杠铃卧推80kg脱手被砸抽搐近10秒
2024-07-11健身话题
最近在短视频上，看到一男子杠铃卧推80kg脱手被砸身上，肢体抽搐近10秒，事后仍能正常活动，无大碍。杠铃脱手的主要原因是男子采用了杠铃半握法，建议做大重量卧推时采用全握法。半握和全握是什么样，请点击阅...
女生开始衰老的5个迹象，进来看一下你就知道了
2024-06-30健身话题
女生开始衰老的5个迹象：1、屁股变大2、开始脱发3、月经量减少4、腹部赘肉越来越多5、牙齿变得稀疏运动延缓衰老，开始运动吧。...
男生最耗阳的4种行为，真的要重视起来
2024-06-25健身话题
最近分享了《男生最耗阳的4种行为》这篇文章，文章中简短的说了一下这4个行为，分别是：1、熬夜。2、久坐。3、过度劳累。4、x生活频繁。有网友留言说，能不能能举例分析一下。先说一下“耗阳”，耗阳的意思可...
健身年卡5888元，你们说贵不贵？
2024-06-19健身话题
最近看到有位网友问：健身年卡5888，是不是贵了啊？我来分享下个人看法。如果是一般的小健身房5888元的健身年卡，那肯定是贵了。因为一般的小健身房也就提供个健身场地和洗澡的地方，稍微好点的还可以提供游...
为啥中国足球青年队都厉害，一到成年队就废了？
2024-06-11健身话题
最近17岁刘诚宇一条龙突爆韩国队防线+头球破门梅开二度，让U19国足2比0击败韩国夺冠！有人就留言说：为啥中国足球青年队都厉害，一到成年队就废了？有为网友给予留言说：小鱼塘水清，大鱼塘水浊，不是鱼的问...
女生健身喜欢晒臀照，是为了吸引异性，吸引眼球吗？
2024-06-05健身话题
女生健身喜欢晒臀照，是为了吸引异性，吸引眼球吗？不知道你们有没有发现，女生健身10个里面有10个都喜欢晒臀照。不论是在社交平台上，还是在短视频平台上，只女生晒出性感臀照，就能赢得一众网友们纷纷留言点赞...