上厕所真的不要玩手机，当心便秘！
蹲厕玩手机时间长的危害。现在人们日常几乎离不开手机，无论是购物，还是娱乐……，手机不离身。有些人就连上厕所也在不停的玩手机，一定要改掉这个习惯。以下3点告诉你：
1、诱发或加重痔疮
上厕所玩手机，会延长如厕时间，可能会诱发或加重痔疮。蹲或坐的时间过长，超过5-10分钟。在重力和腹压持续作用下，肛门直肠部位静脉充血、压力增大，极易引发或加重痔疮。
2、导致便秘
如厕时注意力集中在手机上，可能会导致或加重便秘。因为玩手机会干扰大脑对排便信号的正常感知和指挥。减弱排便发射，久而久之可能会导致便秘，甚至加重便秘。
3、身体不适
如厕长时间蹲姿或坐姿，会对身体造成不适。特别是低头看手机，可能引发颈椎、腰椎压力增大，下肢血液循环不畅等。
所以，一定要改掉上厕所玩手机的习惯，让排便更纯粹通畅。
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