四大健身准则,看起来简单,真正能做到的人却很少!
1、不要停止训练超过三天;
2、一周至少训练三天;
3、不要错过周一的训练;
4、永不言弃。
这四条准则看起来简单,但真正能做到的人却很少!

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健身最难的就是坚持,加博主微信:jsnrjx,邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡,从此告别三天打鱼,两天晒网。
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