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健身食材有哪些？健身圈公认的8种健身食材推荐给你

2024-01-09健身干货

健身食材有哪些？健身圈公认的8种健身食材推荐给你，不论你是增肌还是减脂，都要吃！具体如下：1、瘦牛肉，它涵盖了肌肉增长的所有营养。2、去皮鸡肉，优质的蛋白质来源。3、鸡蛋，鸡蛋含有的蛋白质是最接近人体...