训练到位的表现

当前位置：侃健身 > 训练到位的表现

训练到位的表现，千万不要往死里练，当心训练过度

2024-03-12健身干货1522

训练到位的表现，主要体现以下3点，千万不要往死里练，当心训练过度。具体如下：1、完成全部训练后你应该感觉到疲劳，但绝对不是筋疲力竭，全身虚脱一般的感觉。2、你所训练的某个部位的肌肉应该有泵感，有肿胀、...