深蹲和跑步哪个对膝盖压力更大

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深蹲和跑步哪个对膝盖压力更大？你必须要明白

2025-02-21健身干货

深蹲和跑步哪个对膝盖压力更大？总的来说，跑步对膝盖的长期压力更大，而深蹲在正确姿势下对膝盖的压力相对较小。当然了，具体需要取决于锻炼者的动作规范和个人情况。深蹲对膝盖的压力主要来源于自身体重和负重，在...