保加利亚蹲主要练哪里

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保加利亚蹲主要练哪里，不知道你就亏大了！

2025-02-24健身干货

保加利亚蹲主要练哪里？保加利亚蹲主要练：股四头肌（大腿前侧）和臀大肌，腘绳肌（大腿后侧）也会有练到。动作示范请看下图：保加利亚蹲也叫后脚抬高蹲，说保加利亚蹲比深蹲还猛，好处比深蹲还多，一点都不夸张。这...