哑铃推举有哪些好处

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2022-05-13健身话题

健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...

2025-03-03健身干货

哑铃推举有哪些好处？看完这3点你就明白了。哑铃推举是练肩的好动作，主要针对三角肌前束和中束。这个动作相对杠铃推举有以下好处：1、哑铃推举相对杠铃推举，能够更多的刺激三角肌中束。而三角肌中束是构成三角肌...