哑铃推举有哪些好处

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哑铃推举完胜杠铃推举吗？3大好处让你看明白！

2025-03-03健身干货

哑铃推举有哪些好处？看完这3点你就明白了。哑铃推举是练肩的好动作，主要针对三角肌前束和中束。这个动作相对杠铃推举有以下好处：1、哑铃推举相对杠铃推举，能够更多的刺激三角肌中束。而三角肌中束是构成三角肌...