胸肌怎么才算练到位

当前位置：侃健身 > 胸肌怎么才算练到位

胸肌怎么才算练到位？2个动作告诉你

2025-03-05健身话题953

胸肌怎么才算练到位？可以说这个问题没有统一的答案，因人而异。在这里给两个参考指标，以胸肌力量表现来衡量，你们看看达标了吗？1、男生杠铃卧推能达到自身体重的0.8-1倍算练到位，女生杠铃卧推能够达到自身...