杠铃卧推握距如何把握

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杠铃卧推握距如何把握，3种不同握距送给你

2025-03-10健身干货

杠铃卧推握距如何把握，3种不同握距送给你。分别是宽握、标准握和窄握，这3种握距分别练哪里，请看下文：1、宽握，双手间距远大于肩主要侧重练胸大肌外侧和上胸，手臂肱三头肌参与较少。不过这种握距动作行程短，...