波比跳是有氧还是无氧

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波比跳是有氧还是无氧？取决于你的训练强度和持续时间

2025-03-25健身干货

波比跳是有氧还是无氧？波比跳（Burpee）是一种结合了力量训练和有氧运动的复合动作，其分类取决于训练强度和持续时间，它既可以属于有氧运动，也可以偏向无氧运动。1、作为无氧运动（高强度、短时间）特点：...