深蹲每天做多少个最好

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深蹲每天做多少个最好？给你提供一个参考

2025-05-23健身干货

深蹲每天做多少个最好？可以说要因人而异，没有一个具体数字。因为每个人的练习水平、训练目标，还有身体恢复能力都不同。下面给一个参考，请结合自身实际情况来安排。1、健身新手从徒手深蹲开始做起，每天做3组，...