臂围50厘米什么概念？45厘米就相当粗壮了！
臂围50厘米什么概念？一般手臂围度45厘米，就可以说是相当粗壮了，在业余健身爱好者中绝对是顶尖水平。健身爱好者手臂围度能达到40厘米以上，通常需要长期、系统且高强度的力量训练，特别是针对手臂的训练。顶尖职业健美运动员的手臂围度可以达到50厘米甚至更高。你的手臂围度是多少？
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