卧推被杠铃压

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卧推被杠铃压如何自救，这个你一定要知道

2023-09-20健身话题

卧推被杠铃压如何自救，这个你一定要知道。主要有以下三种情况：1、如果做卧推时被杠铃压，旁边有人时，请大声呼叫，寻求旁人的帮助。2、在做杠铃卧推时，用安全臂自救就是一个不错的选择。因此在做卧推前，一定要...