腹肌出不来怎么回事

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腹肌出不来怎么回事？看完这3点你就明白了

2025-02-26健身话题

腹肌出不来怎么回事？看完以下3点你就明白了。1、首当其冲的就是体脂率过高。一般男性体脂率大于15%，女性体脂率大于22%，腹肌就会被脂肪给遮住。男女体脂率对比图如下：2、训练很单一。有些人为了秀出腹肌...