哑铃交替弯举和不交替的区别

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哑铃交替弯举和不交替的区别，你必须要知道

2025-08-07健身干货529

哑铃交替弯举和不交替的区别？具体如下：1、核心要求：哑铃交替弯举对核心要求高，哑铃同时弯举对核心要求相对低。2、借力可能：哑铃交替弯举借力相对容易，哑铃同时弯举借力较难。3、单次可用重量：哑铃交替弯举...