Wie führt man das Standard-Schrägbankdrücken mit der Langhantel durch? Welche Muskeln trainiert das
2024-04-05Fitness
Wie führt man das Standard-Schrägbankdrücken mit der Langhantel durch?1. Beginn der Aktion: Der...
Comment faire le développé couché incliné avec haltères standard ? Quels muscles le développé couché
2024-04-05Fitness
Comment faire le développé couché incliné avec haltères standard ?1. Début de l'action : Le...
スタンダードなバーベルインクラインベンチプレスのやり方は？バーベルインクラインベンチプレスはどの筋肉を鍛えますか?
2024-04-05Fitness
スタンダードなバーベルインクラインベンチプレスのやり方は？1. 動作の開始:施術者はインクライン バーベル ベンチに仰向けになり、インクライン ベンチの角度は 30° ～ 40° になります。安定した...
표준 바벨 인클라인 벤치 프레스를 수행하는 방법은 무엇입니까? 바벨 인클라인 벤치 프레스는 어떤 근육에 작용하나요?
2024-04-05Fitness
표준 바벨 인클라인 벤치 프레스를 수행하는 방법은 무엇입니까?1. 동작 시작 : 인클라인 바벨 벤치에 등을 대고 눕고, 인클라인 벤치의 각도는 30°~40°이다. ...
How to do the standard barbell incline bench press? What muscles does barbell incline bench press wo
2024-04-05Fitness
How to do the standard barbell incline bench press?1. Start of the action: The practitioner lie...
Tabela de comparação de Fitness RM, como calcular repetições máximas (RM)
2024-04-04Fitness
Qual é o número máximo de repetições?Rep max, ou 1-rm, é a quantidade máxima de peso que você pode l...
جدول مقارنة اللياقة البدنية RM، كيفية حساب الحد الأقصى للتكرارات (RM)
2024-04-04Fitness
ما هو الحد الأقصى لعدد التكرارات؟Rep max، أو 1-rm، هو الحد الأقصى للوزن الذي يمكنك رفعه في وقت واحد....
健身RM對照表，如何計算最大重複次數（RM）
2024-04-04Fitness
什麼是最大重複次數？最大重複次數或1-rm為最大重量你可以一次舉起的重量。以槓鈴臥推來舉例，也就是說，桿的移動速度與我們的力量成反比。速度越低，重量就越接近我們的最大值。1-RM是對我們目前實力的測試...
Tabla comparativa de Fitness RM, cómo calcular las repeticiones máximas (RM)
2024-04-04Fitness
¿Cuál es el número máximo de repeticiones?Rep max, o 1-rm, es la cantidad máxima de peso que puedes...
Сравнительная таблица фитнес-RM, как рассчитать максимальное количество повторений (RM)
2024-04-04Fitness
Какое максимальное количество повторений?Максимум повторений, или 1 повторение, — это максимальный в...
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