女生体脂率为啥比男生高？男生多两个蛋
女生体脂率为啥比男生高？这主要是由生理结构、激素水平等决定的，比如男生多两个蛋。
女性主要的性激素是雌激素，男性的主要性激素是睾酮。雌激素会促进女性脂肪储存，将脂肪储存于臀部、腿部、胸部。睾酮会促进男性肌肉生长，并抑制脂肪堆积。导致男性的肌肉比例天生就比女性高。
男女体脂率对比图，请点击阅读《男女体脂对比图，看看你的体脂率在哪里？》这篇文章。
男生体脂率多少范围正常
这要根据男生不同年龄段来看。因为一个人随着年龄增长，身体的代谢率也会逐渐降低，人体在25岁以后，基础代谢率避免不了就已经在慢慢下降，堆积在身上的脂肪相对也会越来越多。所以，年龄越大体脂含量也会越高，不同年龄段体脂的正常范围也不同。以下就是男生体脂率对照表图片，请看下表：
女性体脂率多少正常？
可以说没有一个单一的数字，因为每个人的年龄、运动水平等不同，有很大的差异。下面是女性健康体脂范围，不论你认为体脂率多少最合适，健康是首要基础。
1、体脂率25%-31%，是大多数健康成年女性比较普遍和最合适的范围。当然不同年龄体脂率要求也不同，具体如下：
18-39岁：健康范围体脂率 21% - 32%
40-59岁：健康范围体脂率 23% - 33%
60岁+：健康范围体脂率 24% - 35%
2、体脂率21%-24%，是大多数长期健身女性的普遍范围。这种女性身材匀称紧致，可以看见肌肉线条，身体健康状况良好。
以上两种体脂率范围，可以说是女性比较合适的体脂。当然，体脂率也不是越低越好，女性10%-13%的体脂率是维持基本生理功能所需要的最低脂肪，低于这个范围对健康不利。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
