女学员平板支撑17分钟教官强制喊停，网友：就算动作不标准，没必要嘲……能坚持十几分钟确实很强

一条来自@新华网微博的分享：【#女学员平板支撑17分钟教官强制喊停#：“别人都在坚持，我凭什么放弃！”】。视频内容是：空军工程大学发布女学员首次平板撑比赛视频。当时间超过10分钟，裁判劝一名女生放弃，但她不肯，并表示不会耽误次日的训练。当场上只剩两名女生时，裁判为避免受伤强行终止比赛。

对于这段视频，有的网友看完后说动作不标准，有的网友说已经很厉害了。以下是来自网友们的评论：

1、就算动作不标准，没必要嘲，基本超过五分钟已经很吃力了，能坚持十几分钟确实很强。

2、很认同底下评论指出姿势不对的，既然是比赛就得有规矩，比的是平板支撑，撅屁股算什么回事，我就一键盘侠，撅屁股我也撅不了几分钟。

3、不是我杠，从姿势上说就不对，撑着10分钟都是靠身体其他部位发力，而不是靠核心发力，如手臂和斜方肌，这不是在做平板支撑了。旁边那个姐姐屁股都上天了，这是达不到做平板支撑的目的。虽然，能坚持是好事，很锻炼人的意志，但是，不鼓励长期这样做。 我只是客观评判，杠精别喷。

4、这是撅着屁股，不叫平板支撑，旁边那个才是。

 5、能支撑这么久是很牛，但是错误的动作会对身体产生伤害的。

6、60s已经是我现在的极限了。

7、其实坚持这么久到了极限，变形是正常的。只是不要拿健身的标准或者说运动员来定义，对于军校学员来说最大的意义是胜利，是赢得比赛；因为如果有一天当她们面对敌人的时候，上天不会可怜你的身体，唯有坚持、勇气和睿智才能助你。

8、我可以平板170分钟，就是不能支撑。

9、乱来，姿势不对只会损坏腰椎。

10、首先这是比赛，其次正确的指出动作不标准，不懂为什么会被喷？

11、是的，对于健身来说是不符合正确姿势的，但是军训以及部队训练讲的就是拼。因为他们模拟的是极端作战状态，不那么顾得上"科学"，所以才会很多军人退役后一身伤病甚至伤残，其实这更让人钦佩。

12、就算动作不标准，有些人也做不到吧，没必要嘲，人家就是强。

13、女生也不是吃素的！军人不分性别，只有强弱之分！

确实，就像网友所说：“坚持这么久到了极限，变形是正常的。只是不要拿健身的标准或者说运动员来定义，对于军校学员来说最大的意义是胜利，是赢得比赛；因为如果有一天当她们面对敌人的时候，上天不会可怜你的身体，唯有坚持、勇气和睿智才能助你。”

如果是在日常健身训练时，建议还是要将平板支撑的动作做标准。一来可以更高效的锻炼到核心肌群，二来不会因为动作的不规范让身体受伤，之前就有写过《平板支撑你能坚持几分钟？平板支撑究竟练哪里，这个你一定要知道！》这篇文章。文章中就有说：“平板支撑虽然被炒的火热，但并非核心训练的全部。也未必时间越长越好，不发抖完成2分钟，你的核心稳定性还不错。超过6分钟，这个练习其实已经意义不大，也会变得过于枯燥。如果你能够完成6分钟平板支撑，增加动作难度或者练习更多动态平板支撑是最好的办法。”没有看过这篇文章的小伙伴，请点击标题阅读。

最后，在这里要问大家，你的平板支撑能坚持几分钟？请评论留言。