如果你是一个男人，请你好好善待自己的身体。不要无节制熬夜、抽烟、喝酒，好好去练身体，最好练出一身肌肉。这样你会让自己更健康，你的身材也会更完美。当你有一个好身体后，生活和工作中的事再也难不倒你。当你有一个好身材后，你就会知道什么叫穿衣显瘦脱衣有肉。
如果你是一个女人，请放心撸铁，力量区域不是男人的专用。除了瑜伽、跑步和有氧操，敢于举铁的妹子才叫美。你可以勇敢的玩哑铃和器械，像男人一样去练。举铁后你会发现，身上的曲线越来越凸显。举铁后你会发现，没有什么不开心的事是撸铁解决不了的。
当你心烦意乱不开心的时候，请开始撸铁吧，好身材、好身体等着你！
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健身最难的就是坚持，加博主微信：jsnrjx，邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡，从此告别三天打鱼，两天晒网。
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