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健身话题 第26页
跳绳减肥一天跳多少个合适？30天跳绳挑战计划送给你
跳绳减肥一天跳多少个合适？这个可以说没有一个标准答案，因为每个人的身体条件不同。有锻炼基础的人，一次训练可以跳绳3000-5000个都没有问题。有些没有锻炼基础的人，可能一次训练跳绳500个身体就吃不…
健身怎么才能坚持下来？看完这篇文章你就明白了
健身怎么才能坚持下来？都说80%的人开始健身后很快就会放弃，只有不到20%的人会坚持下来。之所以会出现这种情况，那是因为健身是反人性的。健身这种既花时间，又花精力，短期还看不到效果的苦差事，一般人真坚…
全套健身资料送给你，让你从此健身不求人！
这份健身资料库是博主亲手整理，非常适合刚开始健身不知道怎么练，不知怎么给自己安排训练计划的小伙伴们。全套资料包括：身体各部位肌肉锻炼动作、徒手健身训练计划、增肌增重计划、减脂塑形计划、常见健身问题回答…
网上健身私教靠谱吗？看完这篇文章，你心里就有数了
网上健身私教靠谱吗？可以说大多数都是靠谱的，除非你找的人不靠谱，或者找到了骗子。人家根本就不是想教你健身，而是想骗你的钱。所以，在网上找健身私教，首先要对教练有一个基本的了解。比如教练自己有没有练过，…
网上健身私教有用吗？看完这3点你就明白了
网上健身私教有用吗？可以肯定的告诉你，如果你是一位健身小白，网上健身私教对你肯定是有帮助的。前提是你要行动起来，健身不能停留在嘴上，看完以下3点你就明白了。1、教练会给你做一个简答的身体评估首先，教练…
微信群健身怎么打卡？看完博主分享的这篇文章，你就明白了！
微信群健身怎么打卡？在这里以博主建的微信群来举例，主要通过微信群里的接龙来打卡。采用一个星期用一个接龙来打卡，打卡的小伙伴们把自己当天练的内容填到接龙里面。这种接龙健身打卡的方式，不仅可以看到自己每个…
网友爆料：女更衣室里很多人专吹菊花，你怎么看？
网友爆料：健身房拿吹风机吹菊花，你怎么看？最近博主看了《吹风机请勿吹私处……，否则退卡处理！》这篇文章，文章中说：杭州某健身房墙壁上贴了这样一张通知：公众场合，为了给大家营造良好的环境，请合理使用吹风…
健身教练好傍富婆吗？看完这个你就明白了
健身教练找富婆吗？你可能想多了。不知你们有没有发现，一旦身边有人聊到健身教练这个话题，就会有人说健身教练傍富婆什么的。其实有这种想法的人，说明他对健身教练这个行业一点都不了解。就靠一些道听途说，然后再…
全套健身资料送给你，手把手教你练出好身材
健身资料下载，全套健身资料送给你，手把手教你练出好身材。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过…
是有人想进健身打卡微信群吗？博主昨天微信收到1元付款
是有人想进健身打卡微信群吗？博主昨天微信收到1元付款。事情是这样的，博主昨天晚上在外面跑步的时候，突然收到微信语音提醒，说微信收款1元。然后我查看了一下收款详情，显示是一位叫“*忆”的朋友付的款，以下…
网友爆料：父母教育孩子的故事，这是在搞笑吗？
网友爆料：父母教育孩子的故事，哈哈太搞笑了！这是博主最近看到一位网友留言说：父母经常会说，儿子啊你要好好读书，将来出人头地，说完之后自己就去打麻将了。以下是截图：对于上面这个爆料，有网友看完后留言说：…
哑铃卧推比杠铃卧推轻多少？看完你就知道了
哑铃卧推比杠铃卧推轻多少？一般哑铃卧推比杠铃卧推的重量轻三分之一到二分之一。比如你杠铃卧推的重量是100kg，那么哑铃卧推的重量一般在50-70kg。之所以会这样，那是因为用杠铃做卧推时动作更加稳定，…
女记者被裁员去海底捞打工，博主分享读后感
女记者被裁员去海底捞打工，博主分享读后感。最近博主看了《女记者年前被裁员，去海底捞打工：时薪比过去高，不敢告诉家人，买年货谎称公司福利》这篇文章，看这篇文章的标题就大概知道，这是现在年轻人打工的心酸史…
女生卧推多少kg算是入门？女生卧推体重对照表
女生卧推多少kg算是入门？之前侃健身网分享的《杠铃卧推多少公斤算是入门，你们进来看一下哪个更靠谱？》的这篇文章中有说：女生能使用空杆（一根标准的220cm的空杆，实重为20kg）或者25kg的重量进行…
我的阳康过程，从1月5日到1月13日的记录
我的阳康过程分享给大家看看，从1月5日到1月13日共9天。具体如下：1月5日，发烧，当天感觉身体不舒服，全身酸痛坐也不是，躺也不是，身上一直发烫，后来量了一下体温38.4度，当天早早洗澡上床睡觉休息。…
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