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睡前看手机为什么会睡不着，博主亲身体会告诉你
2023-05-08博主日志
睡前看手机为什么会睡不着，这是博主最近的亲身体会，在这里分享一下。本人一般晚上10:30左右上床睡觉，但每次进房间都会把手机放在床头上。一是手机定了闹钟，可以早上叫醒自己起床。二是躺在床上后，我都会不...
哑铃卧推和杠铃卧推哪个效果好？这个你一定要知道
2023-05-07健身干货
哑铃卧推和杠铃卧推哪个效果好？1、如果你是为了给胸肌更深的刺激，那么哑铃卧推效果比杠铃卧推效果更好。之前侃健身网分享的《哑铃卧推，给胸肌最深的刺激，想要大胸肌一定要练这个动作！》这篇文章中就有说：哑铃...
哑铃卧推感觉不到胸肌发力？看完这5点你就明白了
2023-05-06健身干货
哑铃卧推感觉不到胸肌发力？之前侃健身网分享的《卧推练胸肌没感觉，全是胳膊在用力？看完这4点你就明白了！》这篇文章中就有说，原因分别是：1、胸肌属于大肌群，需要一定时间的练习和积累经验。2、做哑铃卧推时...
哑铃卧推20公斤杠铃可以推多少？哑铃虐胸的一套动作送给你
2023-05-05健身干货
哑铃卧推20kg杠铃可以推多少？如果是单手哑铃20kg的话，那么两只手就是40kg，杠铃卧推的重量一般在50-60kg。之前侃健身网分享的《哑铃卧推比杠铃卧推轻多少？看完你就知道了》这篇文章中就有说：...
哑铃卧推多少公斤算是入门？哑铃卧推比杠铃卧推轻多少？
2023-05-04健身干货
哑铃卧推多少kg算是入门？在网上查询了一下，得到的答案是40kg，也就是单手各20kg的哑铃。为什么是40kg，是以大多数人的力量水平来衡量。不过这个40kg也不是绝对的，毕竟每个人的身体情况不同。比...
体重大的人怎么减肥？送你全套减肥计划
2023-05-03健身干货
体重大的人怎么减肥？只要你能保证每天有热量赤字，就能瘦下去。通俗点理解就是，每天摄入的热量，要小于每天消耗的热量，这样就能达到减肥效果。其实不论你是体重大，还是体重小，减肥没有太多诀窍。做到管住嘴，迈...
淄博烧烤还能火多久？你会去淄博吃烧烤吗？
2023-05-02博主日志
淄博烧烤还能火多久？最近关于淄博烧烤的新闻几乎每天都能上热搜。比如烧烤店老板自己给店铺打差评，让顾客不要来吃。有人在淄博吃烧烤吃出刀片。还有女子在淄博吃烧烤排不上队被投喂等。感觉只要跟淄博烧烤沾上边的...
体重大的人适合跳绳吗？全套跳绳计划表送给你
2023-05-02健身干货
体重大的人适合跳绳吗？一般不建议。这个关键要看跳绳者的体重是多少，如果体重200斤在这里是不建议跳绳，因为大体重会给膝盖带来很大压力。长此以往，容易导致膝盖损伤。怎样衡量你的体重是否超重，可以算一下自...
怎样防止男友出轨，老外这样的做法是不是很奇葩？
2023-05-01博主日志
最近看了国外一个视频，视频中一位外国女人分享了自己怎样防止男友出轨的方法。大家一起来感受下，看看这个方法是不是很奇葩？这位外国女人说，自己和男朋友在一起已经七年了，她认为她的男朋友是她见过最帅的男人。...
杠铃弯举小臂疼是怎么回事？看完这4点你就明白了
2023-04-30健身干货
杠铃弯举小臂疼是怎么回事？在这里总结了4个原因：1、杠铃弯举时重量太重，这应该是很多健身新手常犯的错误。一味的追求重量，这样会让小臂提前疲劳，从而产生酸痛感。之前侃健身网就有分享的《杠铃弯举一般人举多...
男子摸邻座女孩大腿称一时冲动，网友：跟冲不冲动没啥关系
2023-04-29博主日志
男子摸邻座女孩大腿称一时冲动。最近看到一则报道，一男子在高铁上摸邻座女孩大腿，被抓后称是一时冲动。最终，该男子被行拘7日的处罚。对于男子摸邻座女孩大腿称一时冲动这件事，有网友看完后说：冲动就要为冲动付...