直臂下压 - 侃健身

当前位置：侃健身 > 直臂下压

直臂下压练哪里？直臂下压动作要领

2023-07-25背部

直臂下压练哪里？直臂下压这个动作主要刺激背阔肌上中部，兼带锻炼三角肌后束、肱三头肌长头、冈下肌、小圆肌、大圆肌等。直臂下压怎么做？1、起始姿势：双脚分开与肩同宽，臀部微微后坐，上身倾斜15至30度，肩...