离心收缩 - 侃健身

当前位置：侃健身 > 离心收缩

健身离心收缩什么意思？看完这篇文章你就明白了

2023-11-19健身干货

健身离心收缩什么意思？离心收缩是指肌肉伸展的过程，由于在这个过程中间肌肉仍然保持紧张，所以称之为离心收缩或者离心控制。在这里举两个例子：杠铃弯举时，肱二头肌弯举把杠铃下放的过程就是离心收缩。还有杠铃卧...