等长收缩 - 侃健身

当前位置：侃健身 > 等长收缩

肌肉等长收缩是什么意思？向心收缩和离心收缩是什么意思？

2023-11-21健身干货

肌肉等长收缩是什么意思？是指需要绷紧肌肉，但并不改变肌肉的长度，又被称为静力性收缩。比如做平板支撑、靠墙半蹲、悬垂等。虽说肌肉等长收缩不存在位移，从物理上讲肌肉并没有对外做功，但是仍需要消耗大量的能量...