杠铃推举练肩哪里

当前位置：侃健身 > 杠铃推举练肩哪里

杠铃推举练肩哪里？别说你不知道

2024-03-05肩部

杠铃推举练肩哪里？主要倾向于锻炼肩部三角肌前束和中束，后束参与最少，越往后后束参与动作的比重越小。杠铃推举除了练肩以外，还可以练到斜方肌、肱三头肌、胸大肌（上胸）等。做这个动作时，可以利用大腿向上的力...