手臂围度45算大吗

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2022-05-13健身话题

健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...

2025-08-01健身话题

手臂围度45算大吗？在健身房里算什么水平？手臂围度45厘米，可以说是相当粗壮了！普通成年男性曲臂通常在 30-38 厘米左右。健身爱好者能达到40厘米以上通常需要长期、系统且高强度的力量训练，尤其是针...