手臂围度45算大吗？在健身房里算什么水平？手臂围度45厘米，可以说是相当粗壮了！
普通成年男性曲臂通常在 30-38 厘米左右。健身爱好者能达到40厘米以上通常需要长期、系统且高强度的力量训练，尤其是针对手臂的训练。
40-43厘米在健身房里已经会被认为是非常强壮的手臂了。
45厘米在业余健身爱好者中绝对是顶尖水平，即使在很多力量举、健美、大力士等项目的业余选手中也是相当可观的围度。
职业健美/力量举运动员：顶尖职业健美运动员的手臂围度可以达到50厘米甚至更高，通常伴随较高的体脂。鹿晨辉的臂围为54厘米。当然了，用科技的除外。
顶级力量举运动员的手臂也非常粗壮，45厘米在他们中属于优秀水平，虽然不是最顶尖的，但也绝对是力量和肌肉量的显著标志。
总之，45厘米的手臂围度，绝对算大。
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