女生真空腹肌时的样子，腹肌控制力太牛X了
2025-03-04健身话题
女生真空腹肌时的样子，腹肌控制力太牛X了。真空腹是主动收缩深层腹部肌肉，使腹部内收的动作。能做真空腹的女生，都有着性感平坦的腹部。做真空腹训练可以锻炼到腹部深层肌肉腹横肌。腹横肌是天然的“束腰”肌群，...
健身吃生鸡蛋好还是熟鸡蛋好？2点告诉你
2025-03-02健身话题
健身吃生鸡蛋好还是熟鸡蛋好？不建议吃生鸡蛋补充蛋白质，以下2点告诉你：1、吃生鸡蛋补充蛋白质蛋白质吸收率低。熟鸡蛋的蛋白质吸收率高达90%以上，而生鸡蛋仅为50%左右。煮熟后的鸡蛋蛋白质更易被消化酶分...
腹肌出不来怎么回事？看完这3点你就明白了
2025-02-26健身话题
腹肌出不来怎么回事？看完以下3点你就明白了。1、首当其冲的就是体脂率过高。一般男性体脂率大于15%，女性体脂率大于22%，腹肌就会被脂肪给遮住。男女体脂率对比图如下：2、训练很单一。有些人为了秀出腹肌...
女生喜欢胸肌大的男人吗？你太天真了
2025-02-15健身话题
女生喜欢胸肌大的男人吗？有不少男生认为，女生都喜欢大胸肌的男生。其实这个因人而异，毕竟每个人的审美和喜好不同。有的女生会觉得大胸肌的男生更有吸引力。因为胸肌大的男生代表他有力量，也更自律。毕竟一身肌肉...
为什么三头肌比二头肌力量大？
2025-02-13健身话题
二头肌和三头肌哪个力量大？一般来说，三头肌的力量通常比二头肌大。其实从字面意思就可以知道，三头肌是三个头，分别是长头、外侧头、内侧头。而二头肌是两个头，分别是长头和短头。三个头肯定比两个头的力量大。因...
深蹲每天做多少个合适？你知道吗？
2025-02-12健身话题
深蹲每天做多少个合适？可以说健身的人对深蹲都有感情，再忙也要做深蹲。深蹲的价值不仅仅是一个动作，关键是它确实给练的人带来好处。比如做深蹲可以燃烧脂肪，帮助瘦身。做深蹲有助于消化，做深蹲还可以改善身体姿...
女生屁股大是遗传的原因吗？反正屁股大更聪明！
2025-02-08健身话题
女生屁股大是遗传的原因吗？可以说有的人是。臀部大小的原因主要由遗传、脂肪分布（如梨形身材）、肌肉量及激素水平（如雌激素）决定。不过在一篇文章中看到，美国匹兹堡大学研究者发现：女性受试者臀部越大，在认知...
找健身的女朋友好吗？看完这5点你就明白了
2025-02-06健身话题
找健身的女朋友好吗？看完以下5点你就明白了：1、她的身体一定非常健康，而且会把这种健康无形带给整个家庭。健身的人通常都会更加关注饮食、作息和身体状态，这会潜移默化影响你养成健康的生活节奏。2、她真的是...
健身房能泡妞吗？有这种想法说明你太肤浅了！
2025-02-05健身话题
健身房能泡妞吗？如果你有这种想法，说明你太肤浅了。泡妞本身就是一种对女性不尊重的态度。不论是在什么场合，健康的人际关系都应该建立在平等和真诚的基础上。其次，健身房主要是锻炼的地方，如果你是抱着泡妞的心...
健身行业现状，朝阳的行业，夕阳的产业
2025-02-04健身话题
健身行业现状。最近看了一位博主的视频，他在视频中说现在的健身行业，是朝阳的行业，夕阳的产业。这位博主先说了健身教练的工资。比如在一线城市，男教练的收入在8000元左右，女教练收入在10000元左右。教...
胸越大离婚率越低？看网友们是怎么说的
2025-01-20健身话题
为什么胸越大离婚率越低？这是最近在视频号上看到的内容，说美国著名调查机构PEW对500对30-40岁的夫妻做了一项统计，结果显示：女性胸围A罩杯的离婚率为37%，B罩杯的离婚率为16.3%，C罩杯的离...
为什么女生健身热衷于练臀，看完这3点你就明白了！
2025-01-16健身话题
女生练臀是为了让男人后入吗？你是不是想多了。有人说是为了吸引男生，其实并不是。女生练臀主要是为了取悦自己。首先，对于女生来说，大胸、翘臀、长腿最吸睛，但是大胸和长腿是天生，后天无法改变，只有翘臀后天可...
健身房倒闭的原因，有网友说是穷
2025-01-15健身话题
健身房倒闭的原因，有网友说是穷。之前分享了《健身房倒闭的原因，套路太深，把自己给整死了?》这篇文章，有网友看完后说，文章中说的都不是主要原因。他认为没钱没时间才是健身房倒闭的最大原因。这位网友说，他们...
乐刻能加盟吗？推荐你到这里看一下
2025-01-14健身话题
乐刻能加盟吗？推荐你到小某书看一下，就知道。在这里我也不好多说什么，看看广大网友们是怎么说的。具体请点击以下链接查看。1、链接地址：https://www.xiaohongshu.com/explor...
“菊花”对着太阳晒，岛国年轻人疯狂着迷肛门日光浴
2025-01-07健身话题
肛门日光浴是什么？岛国年轻人疯狂着迷肛门日光浴。最近看了一位博主的视频，视频中这位博主说：日本人认为只需把屁股翘在太阳下暴晒30秒，太阳的能量就能从菊花传到全身。这样能让身体与大自然零距离接触。吸收天...
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