在家健身动作，请用这6个练起来。给健身的小伙伴们送上6个居家徒手健身动作，在家用一张瑜伽垫就可以轻松练起来。具体练习动作如下：
动作1：跪姿俯卧撑，做10-20次。
动作2：直臂俯撑交替提膝，做10-20次。
动作3：分腿纵跳，做10-20次。
动作4：直臂俯撑收腿前跳，做10-20次。
动作5：坐姿收腿，做10-20次。
动作6：仰卧举腿+反向卷腹，做10-20次。
以上6个在家健身动作，要求每个动作做10-20次，整套动作连续做完算一个循环，请根据自身练习水平做1-5个循环。
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