减脂与减重的区别

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减脂与减重的区别？减肥的人必看

2024-03-22健身干货

减脂与减重的区别？减肥的人必看。先来说减重，减重减掉的包括肌肉、脂肪和水分。而减脂就是最大程度保持瘦体重，说的通俗一点就是保证肌肉的最小流失，保证脂肪的最大消耗。现在有不少减肥的人都有这样一个误区，他...