当前位置:侃健身 > 健身话题 > 正文内容

如果侃健身网分享的内容对你有帮助,请打赏一下博主,谢谢

2023-03-08健身话题

从侃健身网创办第一天开始,博主就一直在为大家免费更新内容。基本上每天保证一篇原创文章更新,不仅花了不少银子,还付出了巨大的时间和精力。本站的日常运营除了本博主的时间和精力付出,还需要支付服务器、带宽的开支。这些都是不小的成本,而且会越来越高。

如果你觉得侃健身网分享的内容对你有帮助,不妨考虑给博主打赏一下。比如请博主喝杯咖啡,或者给博主午饭加个鸡腿……鼓励鼓励博主。同时也为本站减轻服务器、带宽的开支。

你的任何支持对本博主都有着非凡意义,衷心的感谢每一位帮助过本站的朋友。打赏金额不限,情意到了就行。

1、支付宝打赏(请用支付宝扫描二维码打赏)

2、微信打赏(请用微信扫描二维码打赏)

你也可以添加博主微信(微信号:jsnrjx)打赏,在此衷心的感谢每一位帮助过本站的朋友。

添加博主微信(微信号:jsnrjx),邀请你加入健身打卡群,让你从此告别三天打鱼两天晒网。

标签: 健身话题

相关文章

粉丝留言问:跑步机到底伤不伤膝盖啊?

有一位粉丝留言问:跑步机跑步对膝盖好吗?这么说吧,只要是在运动,超过了膝盖软骨承受的范围,就有损伤。而在跑步机上跑步伤不伤膝盖取决于你的跑步姿势是否正确,你的跑量是否在自身承受范围内等。只要你的跑步姿...

会员练的太好,被健身房强制退卡,你怎么看?

最近有健身博主分享了一段对话截屏,意思是说健身房会员练的太好,被健身房强制退卡……,请看以下对话截图:对于这种情况,网友们看完纷纷评论留言:1、只能坐在地上哭鼻子了。2、像我这种太小了,一天被喊买课。...

蛋白质每天应该吃多少?这个你一定要知道

蛋白质每天摄入多少克合适?一条来自微博@央视网快看的分享,告诉你蛋白质每天应该吃多少,具体分享的内容如下:1、正常人:每公斤体重需要1.0克蛋白质。比如一位体重60公斤的人,他每天就需要补充60克蛋白...

30天徒手深蹲挑战,每天的深蹲练习次数,是一次性完成还是分几组完成?

之前有分享过《30天徒手深蹲挑战,健身就是这么简单! 》这篇文章,最近就有健身的小伙伴留言问:“从来没有人告诉我,这30、50个深蹲是一次性完成还是分几组完成”。今天在这里回答一下小伙伴们的...

肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤,网友:该练的不是身体是脑子!

鸡胸肉吃多少合适?最近看到一个关于“肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤”的话题,内容是:30岁的马先生(化名)是位健身达人,强壮的肌肉线条和清晰的六块腹肌,让同事们羡慕不已。为保持更低的体脂,除了早...

悬垂举腿最有效的下腹训练动作,能做20次以上,6块腹肌你马上拥有!

悬垂举腿这个动作,可以说是最有效的下腹训练动作。之前有分享过悬垂举腿怎么做,具体请点击阅读《悬垂举腿练下腹肌的好动作,你一次能做几个?》这篇文章。做悬垂举腿这个动作时,从腹肌下部刺激整个腹直肌,尤其是...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。