每日提肛打卡群，有需要进，一个不限场地和姿势的养生动作。什么是提肛运动，之前侃健身网分享的《光明网发文《每日提肛运动打卡》，网友：有没有提肛群？拉我进去》这篇文章中就有说：简单一点就是有节奏的缩提肛门，一提一松就是提肛运动。
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为什么健身女找不到对象？现在越来越多的女生开始健身，无论是跑步还是撸铁，只为成为更好的自己。健身的女生与不健身的女生，可以说一眼就可以看出来。女生健身后身材和颜值都会发生改变，健身堪比整容，她们的气质...
一张图告诉健身的小伙伴们，有个240斤的男朋友是什么体验？我不说话，你们自己理解，可以说很形象了 ！...
有一位粉丝留言问：跑步机跑步对膝盖好吗？这么说吧，只要是在运动，超过了膝盖软骨承受的范围，就有损伤。而在跑步机上跑步伤不伤膝盖取决于你的跑步姿势是否正确，你的跑量是否在自身承受范围内等。只要你的跑步姿...
最近有健身博主分享了一段对话截屏，意思是说健身房会员练的太好，被健身房强制退卡……，请看以下对话截图：对于这种情况，网友们看完纷纷评论留言：1、只能坐在地上哭鼻子了。2、像我这种太小了，一天被喊买课。...
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1、洋葱，促进消化，不含脂肪；2、玉米，促进排泄；3、苹果，降脂；4、韭菜，增进胃肠蠕动；5、蘑菇，保持肠内水分；6、冬瓜，防止脂肪堆积；7、海带，清除胆固醇；8、鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9、...
