你的平板支撑是什么水平?一张图告诉你
你的平板支撑是什么水平?看完下面这张图你就明白了:
顶尖水平大于6分钟,优秀4-6分钟,良好2-4分钟,一般1-2分钟,差30-60秒,很差15-30秒,极端差小于15秒。你是什么水平,欢迎评论留言。

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