1米7女子参加荒野求生，35天瘦28斤，不仅减肥，还拿了7500元奖金
荒野求生减肥有效吗？事情是这样的：
东北一25岁女孩，为了减重，参加了某地举办的荒野求生比赛。在完全没有经验的情况下，坚持了35天。体重从赛前的170斤减到142斤，腰瘦下来了，肚子减没了，还拿了7500元奖金。不过在这35天的时间里，她也付出了代价。晒脱两层皮，脚部感染，手上全是裂口伤痕……
荒野求生减肥是必然的
在荒野求生状态下，身体能量消耗会剧增。比如需要获取食物，找水源，还要搭庇护所，每天的热量消耗会是平时生活的几倍。不仅强度大，持续时间也长。
特别是在野外，食物来源很不稳定，经常处于饥饿或半饥饿状态。可能一天或者几天只能抓到一条鱼，吃的还不够每天消耗。可以说任何一个现代人，如果被抛入荒野求生环境。想要存活下来，体重都会急剧下降。
荒野求生不是减肥的好方法
虽说，荒野中如何保持坚定的信念与不屈的精神值得大家学习，但荒野求生不是减肥的好方法。
首先，容易造成肌肉流失。在巨大热量消耗的情况下，身体不仅燃烧脂肪，也会大量分解肌肉来供能。这会导致基础代谢率下降，一旦恢复正常饮食，很容易反弹。
其次，在荒野食物不足或不全面，可能会导致营养不良，引发健康问题。这种荒野求生也只是短期的生存状态，并不是可持续的健康生活方式。
怪不得有网友留言说：“35天风餐露宿暴瘦几十斤才得了7500，真的有必要吗”。
减肥是健康生活习惯的养成
想要减肥，日常只要做好以下5点，就能让你不知不觉瘦下来。
1、少吃盐。2、多喝水。3、每天保证至少7小时睡眠，不要熬夜。4、少吃多餐。5、利用碎片化时间做一些简单实用有效的能耗运动。之前分享的《让你不知不觉瘦下来，只需要这5个生活习惯》这篇文章中就有具体说，没有看过的请点击标题阅读。
最后在这里要问问大家，要是把你抛入荒野，你能生存几天？
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