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不吃晚餐真的能减肥吗?看网友们是怎样回答的……

2021-09-09健身话题

最近,关于:“不吃晚餐真的能减肥吗”的话题被网友们热议,并且冲上了热搜榜的第二,可见大家对这个话题还是很感兴趣的。

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以下是网友们对于“不吃晚餐真的能减肥吗”这个话题的评论留言:

1、能不能减肥我不知道,但是我知道久而久之肯定会有胃病。

2、不吃午饭我吃下午茶,不吃晚餐我吃夜宵。

3、不能,这样减掉的都是水还会反弹的很厉害,亲测:我之前就是节食导致每天心情暴躁,不到一个月就暴饮暴食不瘦反胖姨妈还出走,后面不敢乱作了。每天正常吃饭,晚上会抽半小时拿个瘦腿的刷腿和肚子,一个月也瘦了两圈而且每天心情很好,一定杜绝节食,以健康为前提!

3、肯定不能,反弹特别恐怖,前段时间每天吃油腻的食物,长肉了很多再加上熬夜“内分泌失调”。我最重要一个月每天喝减脂水瘦腰细腿苗条8cm,朋友都突然羡慕我爆瘦,不再熬夜,真心每天多喝水,除了正常三餐外不吃其余的。真的,不吃晚餐加上低碳饮食,不吃零食,不吃炸鸡烧烤,效果贼明显。

4、假的,我试过了,只要不吃高热量食物吃不吃晚饭体重都差不多。

5、我的不吃晚餐:零食伺候。

6、不吃不一定会瘦,但吃一定会胖。

7、不吃晚饭是可以的,但是要忍住不夜宵才可以。

8、不要身材焦虑啦,在不影响健康的情况下做自己就好了,可以让自己身材变得更好看,但不要过度追求“瘦”哇!

从网友的评论中可以看出,多数人还是认为,减肥仅仅靠不吃晚餐还是不行的。因为有一部分人管不住自己的最,会吃夜宵、零食。还有的网友因为一段时间不吃晚餐,之后会爆饮暴食,体重反而反弹。

其实,无论是进行何种饮食方式,如果想要达到减脂瘦身的效果,就要注意热量的消耗要大于摄入的。只有做到日常消耗>摄入,你才会慢慢瘦下来。都说正确的减肥是好习惯的养成,那些靠不吃或吃减肥药急速减下来的人,最终反弹是迟早的事。

之前就有写过《喝水都长胖吗?做到这5个生活习惯,让你不知不觉瘦下来!》这篇文章。文章中有介绍5个日常生活习惯,如果你能够做到,瘦下来是迟早的事,没有看过这篇文章的小伙伴请点击标题阅读。

标签: 健身话题

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