当前位置:侃健身 > 健身话题 > 正文内容

不吃晚餐真的能减肥吗?看网友们是怎样回答的……

2021-09-09健身话题

最近,关于:“不吃晚餐真的能减肥吗”的话题被网友们热议,并且冲上了热搜榜的第二,可见大家对这个话题还是很感兴趣的。

1.jpg

以下是网友们对于“不吃晚餐真的能减肥吗”这个话题的评论留言:

1、能不能减肥我不知道,但是我知道久而久之肯定会有胃病。

2、不吃午饭我吃下午茶,不吃晚餐我吃夜宵。

3、不能,这样减掉的都是水还会反弹的很厉害,亲测:我之前就是节食导致每天心情暴躁,不到一个月就暴饮暴食不瘦反胖姨妈还出走,后面不敢乱作了。每天正常吃饭,晚上会抽半小时拿个瘦腿的刷腿和肚子,一个月也瘦了两圈而且每天心情很好,一定杜绝节食,以健康为前提!

3、肯定不能,反弹特别恐怖,前段时间每天吃油腻的食物,长肉了很多再加上熬夜“内分泌失调”。我最重要一个月每天喝减脂水瘦腰细腿苗条8cm,朋友都突然羡慕我爆瘦,不再熬夜,真心每天多喝水,除了正常三餐外不吃其余的。真的,不吃晚餐加上低碳饮食,不吃零食,不吃炸鸡烧烤,效果贼明显。

4、假的,我试过了,只要不吃高热量食物吃不吃晚饭体重都差不多。

5、我的不吃晚餐:零食伺候。

6、不吃不一定会瘦,但吃一定会胖。

7、不吃晚饭是可以的,但是要忍住不夜宵才可以。

8、不要身材焦虑啦,在不影响健康的情况下做自己就好了,可以让自己身材变得更好看,但不要过度追求“瘦”哇!

从网友的评论中可以看出,多数人还是认为,减肥仅仅靠不吃晚餐还是不行的。因为有一部分人管不住自己的最,会吃夜宵、零食。还有的网友因为一段时间不吃晚餐,之后会爆饮暴食,体重反而反弹。

其实,无论是进行何种饮食方式,如果想要达到减脂瘦身的效果,就要注意热量的消耗要大于摄入的。只有做到日常消耗>摄入,你才会慢慢瘦下来。都说正确的减肥是好习惯的养成,那些靠不吃或吃减肥药急速减下来的人,最终反弹是迟早的事。

之前就有写过《喝水都长胖吗?做到这5个生活习惯,让你不知不觉瘦下来!》这篇文章。文章中有介绍5个日常生活习惯,如果你能够做到,瘦下来是迟早的事,没有看过这篇文章的小伙伴请点击标题阅读。

标签: 健身话题

相关文章

同样是撸铁,为什么有的人锻炼1个月,比你锻炼3个月的效果还好呢?

在健身房锻炼,你是否有发现同样是撸铁,为什么有的人锻炼1个月,比有的人锻炼3个月的效果还好呢?在这里我们首先排除个人努力、训练设备、方法等。只想告诉有此疑问的朋友们,造成这种情况是每个人的肌肉类型不同...

休息不好,训练再刻苦也白搭?

肌肉在休息中增长,休息不好,训练再刻苦也白搭。为了练出一身肌肉,刻苦训练是必须的。因为肌肉的增长,是在训练时“破坏”肌纤维的基础上,通过自我修复后达到增长。这也就是我们所说的超量恢复。不过,这个超量恢...

不吃晚饭可能越减越肥?网友:十个胖子九个减不了肥的!

不吃晚饭越减越肥吗?一则来自@央视网微博关于:“不吃晚饭可能越减越肥”的话题。专家表示,不吃晚饭减肥不靠谱。戒掉晚餐后,人的身体处于极度饥饿状态,只是用意志力维持。突然再吃晚餐时,身体里的细胞就像蔫了...

网友模仿健身网红对着镜子拍照,结果扎心了!

最近就有网友分享了健身网红自拍,与自己自拍照的对比,看完真的是扎心!下面两张是健身网红们的自拍照,平坦的腹部,性感的AB线,以及小蛮腰……请看下图:再来看网友的自拍照,从镜子里只看到大肚皮和肚脐眼,其...

美女模特拍摄时,被摄影师身材羞辱?结果被模特姐姐狠狠怼死!

事情时这样的,有一位美女模特在拍摄时被摄影师告知:“下次拍摄前都别吃饭,这样你能瘦一点”,结果被美女模特狠狠怼死!一起来感受下美女模特当时时怎样说的:我不管你有多“有经验”,你不能叫别人拍摄前都不能吃...

体重60kg、70kg、80kg的人,慢走、快走、慢跑、快跑30分钟,消耗多少热量?

这是最近小编在一个公园健身区域看到的,关于体重60kg、70kg、80kg的人慢走、快走、慢跑、快跑的热量消耗,请看下图:一、慢走:30分钟(速度3-6km/h)1、体重60kg的人,消耗100kca...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。