最近有位健友问：冬天健身效果好还是夏天健身效果好？这么说吧，健身没有春、夏、秋、冬，任何季节锻炼效果都不错。
比如夏天锻炼虽然汗流浃背，体力消耗较大，肌肉增长稍慢，可是对减少脂肪，雕塑肌肉线条，却是最佳时节。 冬天健身虽然流汗不多，但是对于增肌，增强体质，提高身体力量，是个不错的时机。
现实中有人会认为冬天健身不出汗效果不好，之前侃健身分享的这篇《冬天健身不出汗有效果吗？这个你必须要知道》文章中就有说：健身效果与人体出汗多少没有必然的因果关系，不能单一从出汗多少来衡量健身效果，没有看过这篇文章的请点击标题阅读。
所以，健身想要好的效果，不论你是冬天健身还是夏天健身，不论你是增肌还是减脂，一定要行动起来，绝对不能三天打鱼两天晒网。
最后在这里给健身的小伙伴们送上全身各部位肌肉锻炼动作，哪里不满意就虐哪里，请点击阅读《全身各部位肌肉锻炼方法送给你，认真看完相当于上了一节私教课！》这篇文章获取。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
最近，有健身大V分享了一张图，问大家：这样的肌肉男！你们喜欢吗？以下是分享截图：图片上方配有文字：从19年4月开始，到21年6月，不知不觉已经健身2年4个月了！已经有明显的腹肌、锁骨，还有完美的肌肉线...
关于女生来大姨妈该怎么健身，这个需要根据自身实际情况来定，因为每位女生的大姨妈凶猛程度不同。从大部分女生的体会来看，大姨妈期间还是可以适度的锻炼。不过需要选择适合自己的运动方式和运动强度。比如，拉伸、...
这是小编最近看到的，有网友分享了自己用耳机线缠腰的视频，以下是视频截图，从图中可以看出这位网友用耳机线缠腰两圈。要说用耳机线缠腰说明什么，那就是说明自己身材不错。在各大社交平台上秀出自己的好身材，也是...
鸡胸肉吃多少合适？最近看到一个关于“肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤”的话题，内容是：30岁的马先生（化名）是位健身达人，强壮的肌肉线条和清晰的六块腹肌，让同事们羡慕不已。为保持更低的体脂，除了早...
最近有个话题吸引了小编，那就是：为什么找工作要找双休的？以下是网友们对于这个话题的评论，一起来感受下：1、不双休怎么谈恋爱？2、因为双休是真的爽，周五晚上就可以开始放松了，如果可以，我愿意一辈子双休。...
最近看了《17岁少女在健身房遭40岁大叔骚扰，网友怒了：这都是什么垃圾！ 》这篇文章。文章的主要内容是：3位女生发表自己穿紧身衣在健身房锻炼，被40岁老男人盯着看，她们是如何反击的。第一位妹子说她被冒...
